Keine Angst vorm Schnupfen

Der Winter bleibt kalt: Der Schnupfen greift um sich und Erkältungsviren fliegen überall
um Sie herum. Aber keine Panik – wir geben Ihnen einige Tipps, um der Ansteckung zu
entgehen:

• Häufig(er) gründlich die Hände waschen
• Vitamine und Mineralien (besonders Vitamin C und Zink)
• Nasenspülung vor dem Schlafengehen
• Fußbäder, um dem Körper Wärme zuzuführen
• Reichlich trinken (ideal sind Tees mit Ingwer, Holunder oder Lindenblüten)
• Regelmäßig lüften
• Viel Schlaf (Schlafmangel erhöht das Ansteckungsrisiko beträchtlich)